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Corpo, insatisfação e relacionamentos

A maneira como nos percebemos tem um impacto significativo em como nos relacionamos com o ambiente. Não podemos negar que, ao conhecer alguém, a primeira impressão é gerada pela aparência física. Personalidade e outros aspectos são percebidos mais tarde. Quando a insatisfação corporal está presente, os relacionamentos poderão ficar comprometidos, uma vez que esta resulta em falta de confiança e autoestima (que são necessárias par a construção de relacionamentos saudáveis).  Pode ser gerada por vários motivos, sendo o mais atual e provável, a comparação com outros (importante lembrar que aqui, estamos falando de insatisfação, e não de distorção de imagem). A ideia de como “eu devo me parecer” também traz alterações da percepção. Considero aqui também aqueles que legitimamente apresentam sobrepeso e se sentem mal com isso. Do mesmo modo, os indivíduos que são magros ou musculosos podem também sofrer de insatisfação corporal. Há uma crença geral, que propaga a falsa idéia de que o “corpo perfeito” facilita os relacionamentos e torna o trabalho de se relacionar muito mais fácil. Então, a fantasia de que é preciso alcançar a melhor forma física para facilitar o trabalho de conquistar o outro, paira no imaginário de muita gente. Nesse ponto, muitos se esquecem de que é preciso também trabalhar as outras habilidades, tais como: empatia, carinho, paciência, dedicação para com o outro, e assim por diante. 

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Comportamento e hipertrofia: como otimizar resultados?

O Brasil é hoje o Segundo país do mundo em número de academias, ficando atrás apenas dos Estados Unidos. A população nunca esteve tão motivada para prática de musculação na história, porém ganho de massa muscular pode ser um processo complexo, que exige muita resiliência. O processo de hipertrofia é complexo e vai depender de mudanças comportamentais também. Com isso, a imagem corporal (como a pessoa se vê), nutrição e treinamento precisam estar alinhados para esse objetivo. Podemos também ter forças adversas em nós mesmos no processo de mudança corporal, originada pela mente. Pessoas que tiveram traumas emocionais em seu desenvolvimento, juntamente com baixa autoestima e imagem corporal comprometida, podem ter o dobro de dificuldade, comparado com aqueles que passaram pela primeira etapa da vida sem maiores problemas.  

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A relação entre Bodybuilding e problemas psicológicos

Bodybuilding é o esporte (ou segundo alguns, estilo de vida) que se caracteriza pela construção muscular, divididos em algumas categorias...

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Saúde mental em atletas e aspirantes

Literatura em problemas psicológicos e mentais em atletas e aspirantes é escassa, e este, com certeza, é um campo que exige mais atenção no ramo de pesquisas...

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